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病気なんて跳ね返せ！健康な身体に自分改造計画
少しでもこのサイトを通じて、健康について興味を持った！私も始めてみようかな…と思って頂ければ幸いです。
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健康とは何なのか？
健康のために、毎日5000歩は歩くように心掛けている。仕事をしている時は、1万歩くらい歩いていたが、子育て中の専業主婦では歩いていない。
家の家事と近所の散歩では1000歩がせいぜいだ。
やっぱり、太ってくると運動しなきゃと言うがなかなかできない。
だから、自分の健康管理のために「歩く」と言うことを習慣つけている。
今は、年少の子どもがいるから保育園の送りで約1キロを歩いている。
春の風から暑い太陽のもと汗を流しながら歩き、ちょっと寒い風をうけながら走る秋。
季節の変わり目を肌で感じながら歩く。
今までに、季節と言うものを肌で感じることはなかった。
健康とは、体だけでなく心の豊かさも必要なんではないだろうか？今の私は、歩くだけでなく、季節を肌で感じ心にゆとりがある。
内面から健康になっているように感じる。
幸せだと思う。
おかげで、年少の子も一生懸命に歩き・走っている。
子どもの体力つくりにもなっている。
逆に、車でお迎えに行くと怒る。
本当に「歩く」ことが好きなんだろう。
子どもの体力低下が言われる中、体を動かすことが好きなんて有りがたいことである。
年中･年長になっても、歩いて通える子になって欲しい。